jj
Can feeeel it!
ska ner på gymmet imorgon får se hur det går det var ju helt klart ett tag sen man var där!
men jag laddar till max inför nyår!
inlägg kommer imorgon om hur passet gick tills dess, tack och hej leverpastej!
CY PEOPLE!!
B.I.B!
kom alldeles nyss hem från skoterkurs! det var rätt långtråkigt att bara sitta o lyssna!!..
men innan det så var jag på gymmet med izak och jonte det var ett riktigt svettigt pass!
det jobbigaste på dagens schema var helt klart utan tveksamheter bänkpressen, det håller nog både jag och izak med om!
men vi peppade varandra och då klarar man mycket!
på onsdag tror jag att jag nåt min maxvikt i bänk i att träna på iallafall, hela 80 pannor huuuuuvaligen :P!
men nu ska jag ta en dusch och sedan plugga till matte nationella imorgon känner på mig att det kommer gå bra! :) tills dess ha det bäst!
CY PEOPLE!!
home sweet home!
kan ju bara säga att det var en del snö där! har kört skoter hela helgen vílket aldrig är fel!
vid stugan var det ungefär en halv meter snö! SNÖSNÖ!
CY PEOPLE!!
GUUUNRYT
har insett att jag har en ganska slapp sista vecka om man jämför med resten av min klass HEHE!!
nu är det en vecka kvar sen kommer det ett efterlängtat lov som kommer utnyttjas til det maximalla!
det var allt för nu Peace!!
CY PEOPLE!!
eyecaandiiie!
har tränat lite idag och det gick bara fint! kolla lite på B-rudar och prata lite om helgens bravader! mosse gästgymma idag så det var ett extra roligt pass! men snart då tror jag att man inte orkar höja sig mer i vikterna på de olika övningarna!
nu vill jag verkligen ha jullov! är så sjukt less på skolan!
här kommer en bild på en mate från västerås!
som kanske kommer upp på lovet!
CY PEOPLE!!
Stronger
chaaaaa!
har haft en lugn och skön helg!
ikväll vakna jag så sent som 17.00 riktigt skönt är helt utvilad nu!
imorgon blir det gymmet kommer bli förjävla tungt 70kg i bänk bland annat huuuva!
Dagens låt får väl bli denna!
CY PEOPLE!!
so fresch so clean!
Shulelu BbBloggen!
igår var jag och boysen och åt lite pizza på Rhodos "Mindblasting" hur gott det var!
efter det Tagga jag och jonte till gymmet där vi träffade en ovanligt glad Izak!
ikväll får jag se vad som händer no ideas yet! 
CY PEOPLE!!
Pjuuuu!
Imorgon får man fin besök hemma i hissjö av min gode vän D!
en bild från min plugg kväll!
CY PEOPLE!!
reallly niiice!
CY PEOPLE!!
Chicko-Cho wow wow!
Shulelu!
var och träna lite idag med izak och jonte! vi körde góó schemat idag och det var tungt vill jag lova + att jag lyckats fucka upp foten på basketen under idrotts lektionen idag på skolan!
men det gick då hyffsat idag men det var grymt skönt när passet var klart!
ligger då baa i badkaret nu och slappar det tycker jag att jag gjort mig förtjänt av!
en bild på en stjärna när han jobbar som bäst!
CY PEOPLE!!
streeeaming!
Jag och jonte körde schemat idag och kan lova att det var tungt! så här är schemat uppbyggt!
*Ryggmarklyft: 5set med 6 repetitioner i varje set och väääääääääldigt långsamma repetitioner.
*Bänkpress: 5set med 6 repetitioner och även där långsamt!
*Chins: 5set där jag höjer med en rep för varje gång jag går på gymmet, har även 3,75kg vikter på mig!
*Benböjfram: 2set med 6 repetitoner efter det kort vila sen ytterligare 2set med mindre vikt fast 8 repetitioner i båda seten!
Här är en bild på jonte när han gör ghetto workouteN!
CY PEOPLE!!
tagga imorgon då!
sen hade jag ju en gäst gymmare på usm i fredags ingen mindre är mossééééééé!
CY PEOPLE!!
typ helt ok!
update!
bloggen kommer från och med nu ha ett tränings inriktat tema där man kan följa min och izaks,antons framsteg!
det var väl det nya nu taggar jag helg och twilight imorgon!
CY PEOPLE!!
